Tensions musculaires : comment les soulager

Tensions musculaires : comment les soulager

Depuis cette année de confinements successifs mes clients se plaignent régulièrement de douleurs dorsales et cervicales.
Le télétravail avec un équipement non ergonomique cause des tensions musculaires qui peuvent rapidement devenir chroniques.
En attendant de pouvoir de nouveau vous apaiser avec un massage sur mesure, voici quelques astuces simples à faire à la maison :

Tout d’abord, une douche chaude le soir avec un jet puissant sur vos épaules et le bas du dos délasse immédiatement et est propice à l’endormissement.

Le coussin en noyaux de cerises est également très efficace pour vous soulager grâce à une chaleur douce et apaisante pendant 30 minutes.

Le baume du tigre grâce à son action anti-inflammatoire et antalgique est efficace pour calmer les torticolis, les lombalgies et les cervicalgies.Composé en forte concentration de menthol, de camphre et d’huiles essentielles, il est à utiliser avec une grande précaution en massage local sur la zone douloureuse.

Le tapis et le coussin d’acupression est pour moi la solution la plus révolutionnaire pour enlever vos tensions et migraines. Recouvert de picots, il déclenche une décharge d’endorphines puissante et stimule la circulation sanguine, offrant un soulagement immédiat aux douleurs et inflammations.

Une utilisation quotidienne de 20 minutes réduit le stress, la prise d’anti-douleurs pour une mobilité et une vitalité retrouvée.

Enfin des étirements quotidiens et du sport sont sans doute les astuces les plus répétées mais les plus importantes pour vous maintenir en forme.

Maintenant vous avez toutes les cartes en mains pour prendre soin de vous et être en forme pendant cette période particulière.

A propos de Tierra Nueva

Tierra Nueva, situé en plein cœur de Bordeaux, vous accueille pour vous proposer différents massages du Monde. Marion, esthéticienne diplômée, a créé un concept innovant où chaque client personnalise son soin en fonction de ses envies autour des 5 sens. Du choix de l’huile de massage en passant par le parfum d’ambiance, la chromothérapie ou le thé, tout est pensé pour créer un voyage sensoriel unique…